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트림이 계속 자주 나오는 이유 4가지에 대해 알아보겠습니다. 50대가 넘은 우리는 건강에 관한 관심이 점점 더 중요해지는 시기를 맞이합니다. 특히, 소화계 문제 중 하나인 트림은 나이가 들수록 자주 겪게 되는 현상입니다. 이 포스팅은 이러한 잦은 트림에 대해 깊이 이해하고, 이를 효과적으로 관리하는 방법을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 트림은 단순히 불편한 증상을 넘어서, 우리 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 이는 다양한 건강 문제의 신호일 수 있어 주의 깊게 지켜봐야 합니다. 특히 50대 이상에서는 신체의 여러 변화로 인해 트림이 더 자주 발생할 수 있으며, 이를 무시하지 않고 적절히 대처하는 것이 현명합니다. 잦은 트림의 원인을 이해하고, 건강한 생활 습관과 식사 관리를 통해 이를 예방..

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뇌졸중 전조증상, 초기증상 4가지와 예방법에 대해 알아보겠습니다. 뇌졸중이나 뇌경색, 뇌출혈과 같은 병명은 주변에서 흔하게 많이 듣게 됩니다. 하지만 뇌졸중이 정확히 무엇인지, 뇌경색이나 뇌출혈과는 비슷한 건지 자세히 아시는 분은 없다고 생각됩니다. 뇌혈관 질환인 뇌졸중, 뇌출혈, 뇌경색은 '암'에 어어 국내 사망 원인 2위로 매우 높습니다. 특히 뇌졸중은 단일 질환으로 사망하는 원인 1위로 국내뿐 아니라 세계적으로도 매우 위험한 사망 원인 질환입니다. 1. 뇌졸중이란 뇌졸중은 뇌에 강한 일격을 맞거나 갑자기 부딪힌다는 뜻을 가지며 주로 '중풍'이라고도 불립니다. 하지만 한의학에서 불리는 중풍은 서양의학에서 '뇌졸중'으로 분류하지 않는 질환도 포함하므로 뇌졸중과 중풍은 따로 구분하여 사용하여야 합니다. ..

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복부 비만 없애는 처방 4가지 및 복부 비만에 좋은 운동에 대해 알아보겠습니다. 오늘도 여러분들의 건강을 생각하는 데 한발 더 나아가 보겠습니다. 오늘은 특히 50대 여성들이 직면할 수 있는 건강 문제 중 하나인 복부 비만에 대해 자세히 알아보겠습니다. 복부비만은 50대 이상 여성들의 건강에 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 특히 여성의 경우, 고령화에 따른 대사 변화 및 호르몬 변화로 인해 복부에 지방에 쌓이기 쉬워집니다. 이에 따라 다양한 건강 문제가 발생할 수 있으니 글 내용을 참고하시어 복부 비만을 없애는 처방과 복부 비만에 좋은 운동까지 알아가시기를 바랍니다. 1. 복부 미만의 위험성 50대 여성에게 있어 복부 비만은 건강에 좋지 않은 영향을 많이 끼칩니다. 복부 비만이 우리 몸에 끼치는 안 ..

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혈압 낮추는 법 2가지와 혈압 낮추는데 좋은 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다. 예전 포스팅에서 공복혈당 정상 수치에 대해 알아보았는데 이번 글에서는 혈압을 낮추는 법에 대해 자세히 알아보고 혈압에 좋은 음식까지도 함께 알아보겠습니다. 평소에도 혈압으로 고생하시는 분들에게 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다. 혈압은 여러 가지 신체 기관에 직접적인 영향을 줄 수 있으므로 현재의 혈압이 정상일지라도 꾸준한 관리가 필요하므로 포스팅 끝까지 참고하시면 좋겠습니다. 1. 혈압이란 혈압은 혈관을 따라 흐르는 혈액이 혈관 벽에 주는 압력을 말합니다. 생명이 유지되고 있다는 징후이기도 합니다. 심장 박동에 따라서 혈압은 최고혈압(수축기)과 최저혈압(이완기)으로 나눠 변화합니다. 혈압은 심장 혈류의 저항에 따라 다르며 심..

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불면증에 좋은 음식 4가지와 불면증의 원인, 수면장애가 나타나는 이유에 대해 알아보겠습니다. 성인은 하루에 6시간에서 8시간 정도 잠을 자야 적정 수면시간을 지키고 있다고 할 수 있습니다. 개인차가 있지만 성인들에게 권장하는 수면시간은 약 7.5시간입니다. 청소년들, 아동기와 나이가 어릴수록 더 많은 수면시간이 필요하긴 합니다. 수면시간이 부족하다면 우리 몸에는 여러 가지 건강 문제가 나타날 수 있습니다. 그렇지만 수면시간이 길다고 해서 건강에 좋은 효과를 주지 못할뿐더러 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수도 있으니 적정한 수면 시간을 갖는 게 중요합니다. 1. 불면증 원인 불면증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 불면증의 주요 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1) 스트레스 스트레스는 불면증의 가장..

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입술 물집 구순포진의 원인 3가지와 연고 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 어느 날 갑자기 입술 가장자리에 물집 같은 게 보이고 신경 쓰이셨던 분들 계셨을 겁니다. 보통은 시간이 지나면 괜찮아져서 모르고 넘어가신 분들도 많을 테고요. 구순포진은 우리나라 인구의 20~40%가 재발성 구순포진을 경험할 정도로 흔한 질병입니다. 입술 물집인 구순포진은 외적으로 보기에도 좋지 않고 커지면서 통증이 발생하기도 하는데요. 헤르페스라고 불리는 구순포진일 가능성이 가장 크기 때문에 제대로 검사받고 치료해야만 합니다. 입술 물집 구순포진 원인과 증상, 연고와 치료 방법까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 구순포진이란? 구순포진은 신체 면역 체계가 약해지거나 바이러스 감염으로 인해 발생하는 질환입니다. 주로 입안 안쪽의 점막..

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새끼발톱 갈라짐 검은 줄 원인 4가지와 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 새끼발톱이 두 개로 갈라지거나 검은 줄이 생기는 이유는 바로 며느리발톱이라고 부릅니다. 주로 동양인에게서 많이 발생합니다. 몽골이나 한족에서 많이 나타나는데 정확한 원인은 밝혀지지 않았습니다. 그렇다고 새끼발톱이 갈라지고 검은 줄이 줄이 생기는 현상을 원인을 근본적인 원인을 모른다고 그냥 지나치기에는 신경이 쓰이는 건 어쩔 수 없나 봅니다. 혹시 건강에 문제가 생긴 건가? 내 발톱만 이렇게 갈라지나 하시는 분들이 많으실 겁니다. 저는 예전에 풋살을 하다가 발과 발이 부딪혀서 엄지발가락이 다쳐 빠진 적이 있는데요. 엄지발톱은 크기도 커서 눈에 잘 띄어 신경이 많이 쓰였는데, 어느 날 보니까 새끼발톱도 갈라져 있더라고요. 근본적인 원인..

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백내장 증상 2가지와 수술 비용 및 시력 회복 기간에 대해 알아보겠습니다. 백내장 진단을 받으셨다면 백내장 수술 및 수술비용이 매우 궁금하실 겁니다. 예전과 다르게 백내장 수술은 굉장히 안전한 수술이고 수술 시간도 짧으므로 너무 걱정하지 않으셔도 되겠습니다. 백내장 수술 비용과 백내장 수술 후 시력 회복 기간까지 빠르게 알아보겠습니다. 본인이 백내장인지 아닌지 궁금하신 분들을 위해 백내장 증상 2가지에 대해서도 같이 알아보도록 하겠습니다. 1. 백내장이란 백내장이란, 우리의 눈은 검은자와 홍채 뒤에 존재하는 투명한 안구 조직인 수정체가 눈의 주된 굴절기관으로 작용하고 있는데 눈으로 들어온 빛이 수정체를 통과하면서 망막에 상이 맺히며 보이게 되는 것입니다. 하지만 백내장이 생기면 이 수정체가 혼탁해지면서 ..

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사상체질 4가지 및 체질별 맞는 음식에 대해 알아보겠습니다. 사상체질은 한국 전통 의학에서 사용되는 개념으로, 사상체질 이론에 따르면 사람들은 다양한 체질 유형 중 하나에 속하며, 각 체질 유형은 심리적, 생리적, 행동적인 측면에서 특징이 있다고 합니다. 사상체질 이론은 개인의 체질 특성을 이해하고 건강을 유지하거나 질병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 아래 포스팅에서 사상체질에 대한 자세한 정보를 알려드리겠습니다. 1. 사상체질 종류 [사진 출처 : 과학중심의학연구원, 사상체질 뉴스, 영남일보, 한의신문] 사상체질 이론은 네 가지 주요 체질 유형으로 분류할 수 있습니다. 1) 태음인 태음인은 창백하고 얼굴이 부드럽고 둥글며, 손과 발이 차가운 특징을 가지고 있습니다. 신장, 비장, 위장과 같은 ..

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심폐소생술 순서 6가지 및 자동제세동기(AED) 사용법에 대해 알아보겠습니다. 응급상황에 대비하여 알아두면 좋은 것이 바로 심폐소생술과 자동제세동기(AED) 인데요. 우리 주변에서 응급상황이 발생할 수 있는 상황은 언제라도 일어날 수 있으므로, 이러한 상황에 대비하고 대처할 수 있는 지식을 가지고 있는 것이 중요합니다. 심폐소생술이 왜 필요한지, 순서와 방법 그리고 자동제세동기(AED) 사용법까지 빠르게 알아보겠습니다. 1. 심폐소생술(CPR)이란? [사진 출처 : 질병관리청, 심폐소생술 국민운동본부] 심폐소생술(CPR : Cardiopulmonary Resuscitation)이란 심장마비나 호흡 중지 등의 심폐기능이 멈춘 환자를 대상으로 심장과 폐의 기능을 회복시키는 응급 처치 방법입니다. 심장 박동과..